Cviky- Triceps
Francúzsky tlak
Tricepsový tlak za hlavou
Kľuky na bradlách
Bench press na úzko
Prevedenie ako klasický bench press ale s tým rozdielom, že ruky od seba nebudú vzdialené viac ako 20-25cm.
Tricepsové sťahovanie kladky
Netvrdim že to bude jednoduché.Tvrdím že to bude stáť zato!!!
