Ako cvičiť tab
Rysovací tréningový plán
28.05.2013 07:52
1. deň
Názov cviku
Série
Opakovnia
Prsia:
Benchpress
5
12, 10, 8, 6, 4
Tlaky jednoručiek hlahou hore
4
10, 10, 10,...
Objemový tréningový plán
28.05.2013 07:46
Deň
Svalová
partia
Cviky
Série
Opakovania
1.
Prsia
Tlaky
3
8-6
Tlaky s jednoručkami na šikmej...